Träning

Falu IK Skidklubbs träning är ålderindelad och bedrivs på fasta dagar och tider under vinterhalvåret. Träningsåret inleds med ett upptaktsläger, som säsongen 19/20 sker vid två tillfällen. För barn födda 2011 och tidigare är upptakten den 5 oktober. För barn födda 2012 och 2013 är upptakten den 26 oktober.

Vi är glada att skidintresset är så stort men detta gör också att vi behöver begränsa storleken på de yngsta grupperna för att kunna bedriva träningen på ett bra sätt. För barn födda 2013 och 2012 är grupperna begränsade och yngre barn har vi tyvärr inte möjlighet att ta emot.

Ledarna består huvudsakligen av föräldrar till barn och ungdomarna. Tveka därför inte att anmäla dig som ledare. Kontakta då barn- och ungdomsansvariga, se längst ned på sidan. Klubben ser till att ledare utbildas i Svenska skidförbundets barnledarutbildning. I de äldre grupperna finns det alltid någon tränare som också har gått Svenska skidförbundets ungdomstränarutbildning.

För att delta i träningen ska man vara medlem i klubben och är man inte det ska man göra en medlemsansökan. Det går förstås bra att prova på några gånger utan att vara medlem, men därefter gör man medlemsansökan här på hemsidan.

Klubben kommunicerar genom denna hemsida och det ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT HÅLLA KOLL PÅ FIK-kalendern OCH HEMSIDAN INFÖR TRÄNINGAR!

Deltagare

Träningarna vänder sig till alla i åldrarna 6 - 20 år och det brukar vara mer än 100 deltagare på klubbens stående träningar totalt. Vid vissa tillfällen har vi också träning för föräldrar och motionärer inom satsningen "Skidor hela livet".

Träningstillfällen för barn (lilla grön, stora grön och vit grupp)

Ordinarie träningen genomförs i tre grupper säsongen 19/20. Lilla grön och stora grön grupp tränar måndagar mellan kl 18 och 19. Vit grupp tränar måndagar (kl 18-19) och från november också torsdagar (kl 18-19:15). Vi träffas i närheten av parkeringen vid skyttepaviliongen på Lugnet. Mer information om träningarna läggs ut i FIK-kalendern.
Ledarbemanningen nedan är preliminär och uppdateras närmre säsongen när vi vet mer om bemanningen.

• Vit, födda 10-11; Kontaktledare: Sofia Hållmarker ( 073-929 02 60 och Ludvig Remb 070-372 21 32)
  Övriga ledare: Anders Jansson, Patrik Svensson, Erik Islén, Anette Bauer, Carina Johansson och Daniel Sahlgren

• Stora grön, födda 12 (max 30 st); Kontaktledare:
  Sigrid Tuvall (, 073-654 97 58)
  Övriga ledare: Sofia Kjellberg Lindgren, Per Holenmark och Anna Löwenhamn Lundberg
  Ledarresurs: Per Tuvall

• Lilla grön, födda 13 (max 25 st); Kontaktledare:
  Anna Modin Jaråker (, 070-268 04 79)
  Övriga ledare: Emil Dahlqvist, Måns Fridner
  Ledarresurser: Linda Nääs

Anmälan till de gröna grupperna görs till respektive kontaktledare via e-post. Du får då ett meddelande om ditt barn har en plats eller är uppsatt på kölistan. Har dit barn varit med och tränat förra året vill vi ändå att ni mejlar och bekräftar att ni ska fortsätta. Barn som redan tränar i klubben har så klart en plats i gruppen om ni meddalar att ni vill ha den. Ställer du upp som ledare är ditt barn garanterad en plats.

Åldersindelningarna är ungefärliga, men gruppindelningen tar också hänsyn till den enskildes skidvana. Ofta är det lämpligt att barn som kommer under pågående säsong börjar i en grupp under deras ålder. Det är mycket sällan vi flyttar upp barn till en äldre grupp utan varierar utmaningarna efter åkvana inom gruppen.

Träningarna för grupperna utgår från principen att lära genom lek. Genom olika övningar, oftast i form av olika stationer, tränar vi framförallt balans och teknik.

Träningstillfällen för ungdomar (gul, blå och orange grupp) och juniorer

Sommartid

Under sommaren bedrivs träning främst i form av rullskidor men även andra aktiviter som löpning, styrketräning och skidgång förekommer.

Vintertid

Vintersäsongen pågår från oktober till början av april. Ungdomsgrupperna har lite olika träningsdagar vilket anges för varje grupp men träningen pågår mellan 18-19:30. Samling sker normalt i närheten av parkeringen vid skyttepaviliongen på Lugnet. Inför säsongen 19/20 har vi, för att tränarna ska räcka till, valt att dela in ungdomarna i två grupper, gul och blå. Den orange gruppen för HD13-14 som vi haft tidigare år har fått utgå. En del aktiviteter som är gemensamma för HD13-14 (födda 06-07) kommer därför samordnas mellan gul och blå grupp. Ett exempel på det är deltagande i ICA cup.

• Gul födda 07-09, HD 11-13 Gul grupp har två undergrupper, gul-måndag och gul-tisdag. Träningstillfällen är måndagar, tisdagar och torsdagar 18-19:30. Måndagsträningarna har mer fokus på skidlek och teknik samt lugnare distansåkning. Här ser vi att de flesta 09:orna hamnar. Tisdagsträningarna har mer intervaller, fart och teknik för de som vill tävla mer. Även om träningen är hårdare är självklart målet att den också ska vara rolig och lekfull. Här ser vi att de flesta 07:orna hamnar. På torsdagarna när båda grupperna tränar finns också möjlighet för tränarna att dela in gruppen på annat sätt. Tanken är alltså att barn i gul grupp tränar två pass i veckan.
  
  Kontaktledare: Johan Jonsson (, 070-247 22 33) Anders Nordanbro (, 076-134 45 22) Emil Péclard (, 070-687 00 17) Anders Brandin (, 070-213 38 18)
  Övriga ledare: Lars Wedholm, Erik Lövgren och Martin Whillans Resurser: Vegard Haanaes och Jens Montelius Risberg

• Blå födda 04-06, HD 14-16 och juniorer födda från 03-, HD 17- Tränar tisdagar och torsdagar och extraträningar kan läggas in på måndagar eller onsdagar. Håll koll i FIK-kalendern.
  
  Kontaktledare: Viktoria Alvolin (, 070-365 88 48)
  Övriga ledare:Tomas Klingberg (, 070-269 98 56) Mikael Söderlund (, 070-218 48 69) Johan Nordlund och Björn Norberg

Barn- och ungdomsansvariga är:
 Anna Löwenhamn Lundberg ( 070-5495558)
 Jens Montelius Risberg ( 073-381 04 43)