Träning

Våra träningsgrupper säsongen 20/21

Falu IK Skidklubbs träningar vänder sig till alla från 6 år och uppåt. I de yngre grupperna (grön, vit och gul) har vi dubbla grupper för att hålla nere gruppstorlekarna. Inför säsongen 20/21 kommer vi preliminärt bedriva träning i följande grupper på nedanstående tider.

För att minska smittspridningen av Covid-19 och för att uppfylla krav om social distansering så har träningsgrupperna beslutat att respektive grupp träffas på de utmärkta platserna på kartan vid alla typer av aktiviteter under säsongen 2020/2021.

Ledarbemanningen nedan är preliminär och kommer uppdateras fortlöpande fram till säsongsstart.

Lilla grön

Kontaktledare: Erik Islén och Anna Modin
Övriga ledare: Jesper Hellqvist, Oskar Baggens- Callenås, Ingrid Djurback, Kristin Dahlqvist

Träningen är anpassad för nybörjare från 6 år (-14)
I den här gruppen har vi ett maxantal på 25 barn. Barn till ledare är dock garanterad plats.
I den här gruppen är det skidlek och all träning på snö sker utan stavar.

Stora grön

Kontaktledare: Lena Norström och Oscar Baggenås Calles
Övriga ledare: Måns Fridner, Per Dicander, Martin Ahlvin och Elsa Klingberg

I den här gruppen har vi ett maxantal på 30 barn.

Träningen är anpassad till barn som är ca 7 år. Vi leker på skidorna och börjar nu använda stavarna emellanåt.

Vit grupp 1

Kontaktledare: Sofia Kjellberg Lindgren och Per Holenmark
Övriga ledare: Rickard Pettersson, Arvid Grahn, Max Flogegård, Kajsa Sjösvärd och Anna Löwenhamn Lundberg

Träningen är anpassad för barn som är 8-9 år.  Från den här åldern fokuserar vi på båda teknikerna klassiskt och skejt.

Vit grupp 2  

Kontaktledare Carina Johansson och Emil Dahlqvist
Övriga ledare: Anders Jansson, Anette Bauer,och Daniel Sahlgren, Sofia Hållmarker

Träningen är anpassad för barn som är 8-9 år.  Från den här åldern fokuserar vi på båda teknikerna klassiskt och skejt.

Gul grupp 1

Kontaktledare: My Buskqvist och Lars Persson
Övriga ledare:  Sigrid Ribjer, Elin Nygårds, Rebecka Lekberg och Judith Dolleris.

Träningen är anpassad för barn i åldersgruppen 10-11 år.

Gul grupp 2

Kontaktledare: Emil Peclard och Sigrid Tuvall
Övriga ledare: Anders Brandin, Martin Whillans, Magnus Boberg

Träningen är anpassad för barn i åldersgruppen 10-11 år.

Orange grupp

Kontaktledare: Anders Nordanbro och Lars Wedholm
Övriga ledare: Erik Lövgren, Marcus Enetjärn

Träningen är anpassad för barn i åldersgruppen 12-13 år.

Träningen är som i yngre åldrar baserad på lek med stort inslag av balans och teknikövningar, men övningar för att utveckla kondition läggs till.

Blå grupp

Kontaktledare: Delat ansvar mellan gruppens ledare
Övriga ledare: Micke Söderlund, Johan Nordlund, Ludvig Remb, Tomas Klingberg

Träningen är anpassad för barn i åldersgruppen 14-15 år. I träningen läggs nu mer fokus på att bygga upp kondition och styrka.  Det finns även ett stort inslag av balans och teknikövningar, samt som i yngre åldrar finns även lekaktiviter med.

Övrigt:
Träningarna för samtliga grupper utgår från principen att lära genom lek. Genom olika övningar, oftast i form av olika stationer, tränar vi framförallt balans och teknik.

Åldersindelningarna i grupperna är ungefärliga och det är viktigt att barnet/ungdomen trivs med sin grupp. Målet är att varje deltagare ska träna i en grupp som möter både de tekniska färdigheterna och den sociala mognaden. För den som börjar med längdskidåkning och som är äldre än 6 år kan det vara lämpligt att börja träna med en grupp i lägre ålder för att först utveckla balans och teknik innan man börjar träna i sin egen åldersgrupp.

Alla ledare i Falu IK Skidklubb genomgår Skidförbundets ledarutbildningar.